3 Pequenos Almoços Saudáveis
10 Setembro, 2020
O pequeno almoço é sem dúvida a minha refeição favorita! Principalmente se for bem docinho. Costumo partilhar muitos dos meus pequenos almoços no meu instagram e decidi trazê-los para o blog. Sei que quem começou agora a mudar a alimentação ou a fazer a transição para uma dieta vegetariana pode ter dificuldade em saber o que comer, por isso decidi compilar 3 receitas muito simples, mas deliciosas! Espero que gostem deste tipo de post.
Banana Split
Sim, leram bem, uma banana split ao pequeno almoço! Mas vá, é saudável por isso não se precisam de preocupar.
- 1 Banana
- 1 iogurte de soja
- Alguns morangos
- Algumas raspas de chocolate
- Parte a banana ao meio
- Adiciona o iogurte, os morangos cortados e as raspas de chocolate
- Podem adicionar um pouco de granola (que se ainda não estão a par, faço granolas vegan por encomenda), ou manteiga de amendoim.
Torradas com Manteiga de Amendoim e Framboesas
Se me seguem no instagram sabem que este é dos meus pequenos almoços prediletos! Amo a junção de manteiga de amendoim com framboesa, não sei explicar, simplesmente adoro.
- 2 Fatias de pão
- Framboesas a gosto
- Manteiga de amendoim a gosto
- Agave a gosto
- Sementes de cânhamo
- Torra o pão
- Adiciona a manteiga de amendoim nas duas torradas
- Esmaga as framboesas e coloca em cima do pão
- Finaliza com um fio de agave e sementes de cânhamo e é só aproveitar!
Nice Cream de Banana
Esta é daquelas que parece mesmo uma sobremesa deliciosa! E talvez seja a mais simples e fácil de fazer. Um nice cream de banana, que nada mais é do que um smoothie mais grosso, feito com banana, que fica com uma consistência deliciosa a gelado!
- 1 Banana congelada bem madura
- 3-5 csp de leite de soja
- Toppings a gosto (granola, sementes de cânhamo, pepitas de cacau cru…)
- Coloca todos os ingredientes num processador
- Processa até teres uma consistência de gelado. Está pronto!
- Pessoalmente adoro comer com granola e alguns frutos vermelhos por cima!
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